【7/26】10:30~ 野沢寛子 ゆったりピラティス

10:30~11:40

レッスンでは、ピラティスの基礎となる呼吸や、ニュートラル、Cカーブというポジションを覚えていただきながら、ゆったりと時に刺激を与えながらエクササイズをしていきます。

初めてピラティスをする方に、分かりやすく基礎をお伝えします。
２回目以降の方も、基礎の復習と新しいエクササイズを通して自分の身体と向き合う時間にしたいと思います。

毎回のレッスンでは、《免疫力アップに繋がる脳の動かし方》のお話しや誘導瞑想をしています✨

心と身体の繋がりを感じながら、ゆったりリフレッシュしていきましょう♪