【10/18】17:10~ KONOMI relax yoga

17:10~18:10

休日の夕方🌛ヨガを通して、
心身の回復、体力の温存、身体を整える。
ゆっくりと呼吸を通し、ポーズをとることで
リラックスした状態・内側に意識を向ける
ストレッチを含めた、優しい内容になります！
初心者の方でも大丈夫です😊

＊オープンクラスと並行となります。
質問タイムやアライメントなど説明も
含める時間も作っていきたいと思います