【5/1】20:00~ ACTION STYLE舞 アクション ダイエット

20:00~21:00

普通の筋トレでは楽しくない、続かないという方へ。
パンチやキックを使ったアクションダイエットで、基礎代謝をあげ、痩せやすい身体、
姿勢よく美しい身体になりましょう。

身体を全く動かしてないという方でも
大丈夫です！！
1人1人の出来ることを
少しずつ増やせていけるように
アドバイスさせていただきます。 

⭐︎トレーニングメニュー⭐︎
①ウォーミングアップ
②ストレッチ
③筋トレ
④パンチ、キック
⑤クールダウン