【5/2】14:00~ 野沢寛子 はじめてピラティス

14:00~15:00

ピラティスの基礎となる呼吸や、ニュートラル、Cカーブという身体のポジションを覚えていただき、全身をゆったりと時に刺激を与えながらエクササイズしていきます。
初めてピラティスをする方に、分かりやすく基礎をお伝えしていきたいと思います。
このお家時間に、様々なことにチャレンジしたり、新しい自分を見つけるキッカケになったら嬉しいです♪
心も身体も緩ませて、皆でリフレッシュしていきましょう！