【5/24】10:30~ 野沢寛子 おはよう☀️ピラティス

10:30~11:40

レッスンでは、ピラティスの基礎となる呼吸や、ニュートラル、Cカーブというポジションを覚えていただきながら、ゆったりと時に刺激を与えながらエクササイズをしていきます。

初めてピラティスをする方に、分かりやすく基礎をお伝えします。
２回目以降の方も、基礎の復習と新しいエクササイズを通して自分の身体と向き合う時間にしたいと思います。

また、免疫力アップには「心と身体の繋がり」を創っていくことも大切です♪

毎回のレッスンで、《免疫力アップに繋がる脳の動かし方へ導く》ためのワーク・お話しを入れています♪

このお家時間に、様々なことにチャレンジしたり、新しい自分を見つけるキッカケになったら嬉しいです。
心も身体も緩ませて、皆でリフレッシュしましょう！