【5/26】19:00~ NAMI yoga

19:00~20:00

専用アカウントでヨガの限定配信しております‼︎

毎週火曜日19:00〜リラックスヨガ
毎週土曜日10:00〜朝ヨガ
隔週日曜日13:00〜コアトレーニング

▷リラックス《難易度★☆☆》.
呼吸に合わせてゆっくりと動き、心と身体をほぐしていきます🌿
内容は毎回少しずつ変えています。
1日頑張った自分を褒めて、疲れを取り明日の為にゆっくりと休む準備をしましょう！
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▷朝ヨガ《難易度★★☆》.
朝の時間をどのように過ごすかで、その1日のコンディションが左右されます。
朝から身体を動かして、気持ちのいい1日をスタートさせましょう！
（朝ヨガは毎回同じ事をします。同じ動きをする事でその日の自分の心や体の状態を知ることができます。今日は調子がいいな、悪いな、集中できるな、いまいち集中できないな、、、など、何が良くて何が悪いという事はありません。ただ、その時の自分に耳を傾け、受け入れ、その日をどう過ごそうか自分自身と会話してください。）
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▷コアトレーニングヨガ《難易度★★★》.
筋力アップを目的としたクラスです。
筋力をアップすることで、代謝が上がり脂肪燃焼など痩せやすい体に近づけていきます🔥
ハードなレッスン苦手。という方でも、自分のペースで休憩しながらでOK👍✨
是非チャレンジしてみて下さい☺︎