【4/28】9:00~ sky wakeup flow

9:00~9:35

朝の目覚めたばかりの身体を目覚めさせるように、バランスやねじりのポーズを連続して行います。一日に活力を与えてくれます。またねじりのポーズは運動不足で重くなってきた身体にもいいでしょう。