KONOMI【11/29】11:30~ reflesh yoga

11:30~12:40

少しずつ、寒くなってきましたね。
少し間が空いてしまいましたが、
オンラインヨガクラスを行います！

この日は、ポーズ+ストレッチと筋肉トレーニングを交えた内容で行います🧘‍♀️

肩こりや頭痛があります
というお声を最近聞くことが多く、
オススメのポーズや解消法などを
この時間を通して共有できたら幸いです！

最後は、質問コーナーも設けますので
何か質問などございましたら聞いてください😊