【4/26】20:00~ ACTION STYLE舞 アクションで楽しく筋トレしよう！！

20:00~21:00

普通の筋トレでは楽しくない、続かないという方へ。
アクションの動き身体を大きく使ったパンチやキックを使ったアクションダイエットで、体幹や基礎代謝をあげ痩せやすい身体、姿勢よく美しい身体になりましょう。
身体を全く動かしてないという方でも大丈夫です！！
1人1人の出来ることを少しずつ増やせていけるようにアドバイスさせていただきます。

⭐︎トレーニングメニュー⭐︎
①ウォーミングアップ
②ストレッチ
③筋トレ
④パンチ、キック
⑤クールダウン

一緒に楽しい1時間を過ごしましょう！！