【5/14】16:00~ KONOMI ヨガレッスン(パワー&ツイスト)

16:00~16:45

自分自身の呼吸を感じながら、身体を大きく動かして、""内なる身体の変化やレッスンの前後で感じる体と心の違いを知る時間""をつくれたら嬉しいです。判断せずにその時の自分を受け入れて、感じるままに心地よい時間を一緒に過ごせたら幸いです。
少しキツイポーズもいくつか入りますが、
続けていくことで慣れていきます。ご自身の変化や進化にも気付いていく1ステップになっていただけたらなと思います😊
＊年齢制限は有りません
お子様と一緒に参加も可能です
＊ポーズによって身体にかかる負荷が違います。
レッスン最初に持病などの症状もお聞きしますのでお知らせいただけたら幸いです